Croissance personnelle

À l'instar du livre de Lise Bourbeau devenu meilleur vendeur, Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même, les livres sélectionnés visent à aider au développement personnel. Des maisons d'édition se sont d'ailleurs spécialisés dans ce genre, comme Trecarré ou Béliveau éditeur.

Dépasser ses limites : 6 récits d'aventures

Caroline Coté

Date de parution : Février 2020

Éditeur: GOELETTE

« On me demande souvent si j'ai peur. Peur de ne pas être à la hauteur ou peur de ne pas être assez bonne. La réponse est sans équivoque : oui, j'ai peur. Mais j'apprends à mettre mes craintes de côté pour dépasser les limites du corps et de l'esprit, celles qui nous empêchent d'aller de l'avant, ces barrières que nous construisons nous-mêmes. C'est ce que je voudrais transmettre en vous racontant six expéditions où j'ai fait face tant au découragement et à l'angoisse qu'à la beauté incroyable de la nature et à la force des rencontres. »Caroline Côté est une ...
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Imparfaits, libres et heureux: Pratiques de l'estime de soi

Christophe André

Date de parution : Février 2009

Éditeur: ODILE JACOB

Imparfaits, libres et heureuxPratiques de l'estime de soiNe plus se soucier de l'effet que l'on fait sur les autres. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfait. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Pour être enfin vous-même, imparfait, mais libre et heureux...« Christophe André a remporté son pan  ...

Grandir: Aimer, perdre et grandir

Jean Monbourquette

Date de parution : Novembre 2007

Éditeur: NOVALIS

L'auteur invite le lecteur à ne pas nier son mal, car avec la guérison, il découvrira en lui une plus grande capacité d'aimer et une nouvelle maturité. « Je m'adresse à toi qui souffres d'un grand chagrin à cause d'une perte dans ta vie. Mon souhait est que la lecture de ces pages t'apporte un réconfort immédiat : je veux t'accompagner dans ta solitude, dans ta tristesse qui, parfois, peut frôler la détresse intérieure. Je voudrais soutenir ton espoir de guérir et de grandir à l'aide de témoignages de personnes qui ont réussi leur deuil. De plus, je t'off ...
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La puissance de la joie

Frédéric Lenoir

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: LE LIVRE DE POCHE

La puissance de la joiePlus intense et plus profonde que le plaisir, plus concrète que le bonheur, la joie est la manifestation de notre puissance vitale. La joie ne se décrète pas, mais peut-on l'apprivoiser ? La provoquer ? La cultiver ? J'aimerais proposer ici une voie d'accomplissement de soi fondée sur la puissance de la joie. Une voie de libération et d'amour, aux antipodes du bonheur factice proposé par notre culture narcissique et consumériste, mais différente aussi des sagesses qui visent à l'ataraxie, c'est-à-dire à l'absence de souffrance et de trouble.Sur les pas de Tchouang-ts ...

À chacun son stress

Sonia Lupien

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: VA SAVOIR

Plus de 500 000 Canadiens s'absentent du travail ou de l'école à chaque semaine à cause de désordres liés au stress et de nouveaux sondages rapportent que le stress et l'anxiété augmentent de manière importante chez les enfants et les adolescents. Après le succès de son premier livre « Par amour du stress » vendu à plus de 25 000 exemplaires et traduit en anglais, Sonia Lupien nous revient avec un second livre qui démontre comment le stress des parents peut déborder sur les enfants et quels sont les effets du stress sur le développement du cerveau de l'enfant. En sug ...
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Se relever d'un traumatisme (édition mise à jour)

Pascale Brillon

Date de parution : Janvier 2010

Éditeur: QUEBECOR

On mène une petite vie tranquille. On se sent en maîtrise, en sécurité. Puis le traumatisme arrive, et c'est le choc. Notre confiance en la vie, en la nature humaine est anéantie. Notre conception du monde s'effondre. C'est la confusion, le chaos. On a peur de tout. On est tout le temps en état d'alerte. On a des flash-back de l'événement. On vit des symptômes incapacitants, douloureux, souffrants... des symptômes post-traumatiques. Survivre à un traumatisme est une entreprise douloureuse. Notre corps réagit, notre âme se révolte. Comment comprendre ce qui nous arrive? P ...

Se relever d'un traumatisme

Pascale Brillon

Date de parution : Janvier 2017

Éditeur: QUEBEC-LIVRES

On mène une petite vie tranquille. On se sent en maîtrise, en sécurité. Puis le traumatisme arrive, et c'est le choc. Notre confiance en la vie et en la nature humaine est anéantie. Notre conception du monde s'effondre. C'est la confusion, le chaos. On a peur de tout. On est tout le temps en état d'alerte. On a des flash-back de l'événement. On vit des symptômes incapacitants, douloureux, souffrants... des symptômes post-traumatiques.Survivre à un traumatisme est une entreprise douloureuse. Notre corps réagit, notre âme se révolte. Comment comprendre ce qui nous arriv ...

Être bien dans sa peau

David D. Burns

Date de parution : Novembre 2005

Éditeur: HERITAGE

Être bien dans sa peau. Ce livre nous initie aux principes de la thérapie cognitive, suivant laquelle nous apprenons qu'en changeant notre manière de penser nous pouvons modifier notre humeur. Dans un langage clair et simple, un éminent psychiatre américain esquisse à grands traits un programme systématique de maîtrise des distorsions de la pensée qui conduisent au pessimisme, à la léthargie, au stress, à l'anxiété, à la perte du respect de soi. Découvrez comment : · Identifier les facteurs ayant une influence sur l'humeur; · Réagir face à l'hostilité et la critique; · Se débarrasser des sentiments de culpabilité; · Surmo ...

Comme par magie : vivre sa créativité sans la craindre

Élizabeth Gilbert

Date de parution : Mai 2017

Éditeur: LE LIVRE DE POCHE

Comme par magieDepuis près de dix ans, les livres d'Elizabeth Gilbert, auteur du best-seller Mange, prie, aime, inspirent ses lecteurs. Avec Comme par magie, elle puise dans son propre processus de création pour partager son point de vue unique sur la créativité. Elle nous invite à découvrir les « trésors cachés » qui sommeillent en chacun de nous et à les mettre en pratique pour être créatif au quotidien (dans la famille, la vie professionnelle, l'amitié, les loisirs, etc.). En exposant les six forces qui permettent de libérer notre créativité (courage, enchantement, permission, persistance, confiance et divi ...

Attention: estime de soi en construction

Stéphanie Deslauriers

Date de parution : Septembre 2013

Éditeur: MIDI TRENTE

T’arrive-t-il parfois de faire face à des défis personnels intenses ? Doutes-tu parfois de tes capacités ? Te compares-tu aux autres (en les trouvant meilleurs que toi ?) Bref, comment ça va, côté « estime de soi » ? À toi le pouvoir! Tu peux relever tes défis. Tu peux perfectionner tes habiletés mais, surtout, tu peux développer une bonne estime personnelle, avoir confiance en tes capacités et apprécier ta personnalité, tout simplement ! Dans ce livre, tu feras la connaissance de quatre jeunes formidables et très différents les uns des autres, mais qui ont une chose en commun : ils doi ...
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Reconnexion : la 3ème visite au Why Café

John P. Strelecky

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: DAUPHIN BLANC (LE)

Le Why Café est de retour ! Alors qu'il ne s'y attend nullement, tout comme les deux fois précédentes, John se retrouve de nouveau au Why Café, cet étrange établissement au milieu de nulle part qui amène les visiteurs à réfléchir sur le sens de la vie et à modifier leur propre existence. Ce troisième passage de John ne fait pas exception à la règle et lui inspire des prises de conscience importantes.Remué par les funérailles de son parrain, John réalise, avec une certaine nostalgie, que le temps passe inexorablement et l'entraîne lui aussi dans son ...

Tu vas tout dé-chi-rer !

Jen Sincero

Date de parution : Mai 2016

Éditeur: MARABOUT

Vous êtes un être formidable mais vous l'avez oublié... ou vous en doutez.Vous avez besoin que les choses bougent mais vous ne savez pas par où commencer.Vous vous êtes toujours dit « Les bouquins de développement personnel, c'est pas pour moi... »Souriez ! Ce livre-là va vous faire changer d'avis, et vous permettre de trouver énergie et confiance en vous. Jen Sincero vous entraîne dans un voyage réjouissant vers une incroyable métamorphose et, grâce à des anecdotes aussi hilarantes qu'inspirantes, des réflexions affûtées et des exercices simples, vous livre les clés pour :jeter définit ...
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Chez soi: une odyssée de l'espace domestique

Mona Chollet

Date de parution : Juin 2015

Éditeur: ZONES

Chez soiUne odyssée de l'espace domestiquedu modèle du bonheur familial, alors même que l'on rencontre des modes de vie bien plus inventifs...Autant de préoccupations à la fois intimes et collectives, passées ici en revue comme on range et nettoie un intérieur empoussiéré : pour tenter d'y voir plus clair, et de se sentir mieux.

Détoxe ta vie: 180 défis pour épurer son quotidien et se réaliser

Catherine Ouellet

Date de parution : Février 2019

Éditeur: GOELETTE

Détoxe ta vie ne vous propose aucune diète ni aucun régime, mais bien un programme visant à assainir votre quotidien, à travers 12 sphères différentes. Il a pour objectif de vous aider à accéder au bien-être au niveau émotionnel, physique, social, financier, numérique et matériel en éliminant ce qui est nuisible pour ne garder que le positif.
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Êtes-vous fusionnel ou solitaire?

Claire Reid

Date de parution : Janvier 2004

Éditeur: LOUISE COURTEAU

· Éprouvez-vous un besoin insatiable d'être en amour? OU Éprouvez-vous de la difficulté à vous abandonner au sentiment amoureux?· Avez-vous tendance à laisser tomber vos amis et vos obligations professionnelles et sociales lorsque vous êtres en amour? OU Êtes-vous porté à multiplier les sorties, les loisirs ou les heures de travail quand on est follement amoureux de vous?· Êtes-vous sujet aux coups de foudres répétitifs et aux grandes peines d'amour? OU Vous demandez-vous si vous êtes en amour quand on est follement amoureux de vous?· Êtes-vous sujet aux coups de foudres répétitifs et aux grandes peines d'amour? OU Vous demandez-vous si ...

Intelligence émotionnelle (L'): Intégrale

Daniel Goleman

Date de parution : Novembre 2014

Éditeur: J'AI LU

L'intelligence émotionnelleAnalyser et contrôler ses sentiments et ses émotions, et ceux des autresLe QI d'une personne n'est pas suffisant pour définir son intelligence car il néglige une part essentielle du comportement humain : les réactions émotionnelles.Cette autre forme d'intelligence est la capacité à percevoir, maîtriser et exprimer ses sentiments et ses émotions ainsi que ceux d'autrui. Elle influe sur notre self-control, notre motivation, notre intégrité, mais aussi sur nos relations avec les autres : elle permet de mieux communiquer et analyser notre entourage social ou professionnel.Pour Daniel Goleman, l'intelligence émotionnelle est le meilleur prédicteur de succ ...
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La vie

Jérémy Demay

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: FRERES ET CIE

En 2016, j’ai participé à un stage de développementpersonnel donné par un certain Franck Lopvet. Pour avoir écouté plusieurs conférences et participé à de nombreux séminaires sur le sujet, je ne m’attendaisà rien de nouveau... À ma grande surprise, j’ai vécu les 2 jours les plus transformateurs de toute ma vie. Puis, on est devenus amis et on a décidé d’écrire ce livre ensemble. En discutant avec Franck et en travaillant sur cet ouvrage, j’ai découvert une sagesse à la fois profonde et simpleque je n’avais jamais entendu auparavant. Il nous encourage à arrêter de vouloir absolument évolue ...
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Hypersensibles: trop sensibles pour être heureux ?

Saverio Tomasella

Date de parution : Février 2016

Éditeur: LE LIVRE DE POCHE

HypersensiblesTrop sensibles pour être heureux ?Vous a-t-on déjà dit que vous étiez à vif ou à cran, caractériel, prise de tête, fragile ? S'est-on déjà moqué de vos accès de larmes, de votre impulsivité ou, au contraire, vous a-t-on reproché vos silences et votre difficulté à communiquer vos sentiments ? Oui ? Il se peut que vous soyez « hypersensible ».¤ Comprendre l'hypersensibilité à travers de nombreux témoignages.¤ Découvrir quelles en sont les sources possibles (blessures d'enfance, exigences familiales, traumatismes...).¤ Considérer son extrême sensibilité comme Un trésor à partager et apprendre à vivre ses émotions.
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