Guide pratique

Des livres qui vous prennent par les mots pour guérir vos maux. Entre les meilleurs vendeurs comme Lève toi et marche! ou Vivre cent ans, aventurez-vous du côté des sélections des libraires pour trouver l'ouvrage idéal pour vous !

4 heures par semaine pour un corps d'enfer

Timothy Ferriss , Jean-Michel Cohen

Date de parution : Février 2012

Éditeur: MICHEL LAFON

Surnommé «le Superman de la Silicon Valley» par le magazine Wired, Timothy Ferriss a complètement transformé l'approche du travail avec son best-seller La Semaine de 4 heures, traduit en trente-cinq langues. Il s'attaque maintenant à l'univers de la forme, avec cet ouvrage qui est n° 1 aux États-Unis depuis sa publication en janvier 2011.Obtenir des changements impressionnants en modifiant très légèrement votre hygiène de vie, c'est possible !4 Heures par semaine pour un corps d'enfer est le résultat d'une longue enquête auprès de centaines d'athlètes de haut niveau, de médecins et d'hommes dotés de capacités phy ...

La santé repensée : cessez de chercher la pilule miracle, agissez

Gaétan Brouillard , Guy Corneau

Date de parution : Février 2015

Éditeur: DE L'HOMME

Nous cherchons souvent le remède miracle à nos maux, la pilule qui permettrait d'enrayer rapidement nos symptômes. Il n'existe toutefois aucune solution «toute prête» pour nous prémunir contre les nombreuses maladies chroniques qui prolifèrent actuellement. Cela dit, le Dr Brouillard nous invite à prendre notre santé en mains en adoptant une vision globale qui réconcilie le corps, le cœur et l'esprit. En s'appuyant sur la recherche scientifique, il bouleverse notre perception du corps et de ce qui l'entoure en démontrant à quel point notre mode de vie, notre environnement, nos dispositions émotives ou mentales et même nos pra ...
Voir le panier

Quand le corps dit non : le stress qui démolit

Gabor Maté

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: DE L'HOMME

Une personne peut-elle réellement mourir de solitude? Y a-t-il un lien entre la capacité à exprimer des émotions et la maladie d'Alzheimer? Les gens ayant une certaine personnalité sont-ils prédisposés à développer un cancer? En somme, le stress et les émotions peuvent-ils contribuer à l'apparition de diverses maladies? S'appuyant sur des décennies de pratique de la médecine, l'auteur résume les découvertes scientifiques et explique l'effet du lien entre le corps et l'esprit sur la santé. Si la médecine occidentale obtient des résultats spectaculaires lorsqu'elle traite des problèmes comme des fractures ou des infections, ell ...
Voir le panier

Propriétés médicinales des plantes de votre jardin (Les)

Daniel Lamarre

Date de parution : Mai 2013

Éditeur: QUEBEC-LIVRES

Découvrez l'herboristerie grâce aux plantes médicinales qui poussent dans vos plates-bandes et vos jardins! Vous ne le saviez peut-être pas, mais une bonne partie des plantes ornementales qui garnissent votre petit lopin de terre ont des propriétés thérapeutiques. Certaines sont même utilisées comme médicaments depuis des millénaires dans leur pays d'origine. Les propriétés médicinales des plantes de votre jardin vous permettront de veiller simplement et efficacement sur votre bien-être et d'améliorer votre qualité de vie de façon notable. Daniel Lamarre explore les différentes facett ...

Guérir avec la méthode Gerson: comment vaincre le cancer et...

Charlotte Gerson , Beata Bishop

Date de parution : Mai 2015

Éditeur: GUY TREDANIEL

« Je vois dans Gerson un des génies les plus éminents de l'histoire de la médecine. »Albert SchweitzerLa médecine moderne fonctionne encore à deux vitesses avec, d'une part, le traitement des maladies aiguës et des urgences grâce à une technologie de pointe et, d'autre part, le traitement « symptomatique » des maladies dégénératives chroniques...L'approche du docteur Max Gerson envers la santé et la maladie est si différente qu'il est important de bien comprendre ses principes de base. Une fois cela acquis, la théorie et son application deviennent totalement claires et affichent leur logique profonde. En effet ...

Équilibrer le système hormonal grâce aux méthodes naturelles

Günther H. Heepen

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: MEDICIS

L'équilibre hormonal naturel pour une meilleure santéRetrouvez l'équilibre de votre système hormonal ainsi que votre bien-être grâce aux méthodes naturellesDans ce livre, vous découvrirez :Tout ce qu'il faut savoir sur le rôle des hormones dans votre organisme ainsi que les méthodes pour identifier un éventuel déséquilibre.Les stratégies pour soulager et atténuer plus de cinquante affections grâce aux hormones alternatives, que ce soit le syndrome prémenstruel, les troubles de la ménopause, le diabète, l'acné ou encore la migraine.Comment profiter de ce concept unique de ...

La méthode bullet journal : comprendre le passé, organiser...

Ryder Carroll

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: MAZARINE

La méthode Bullet JournalPendant des années, Ryder Carroll a essayé d'innombrables systèmes d'organisation, sans succès. Il a donc développé sa propre méthode : le Bulletjournal. Quand il a commencé à la partager avec des amis, elle est devenue virale. Aujourd'hui, le Bullet Journal est un phénomène mondial.La Méthode Bullet Journal ne se limite pas à organiser vos notes et vos listes. Il s'agit d'éliminer les distractions pour consacrer plus de temps à ce qui compte pour vous - aussi bien dans votre travail que dans votre vie personnelle.Muni seulement d'un stylo et de papier, ce ...
Voir le panier

Encyclopédie pratique du tao

Serge Augier

Date de parution : Novembre 2018

Éditeur: FLAMMARION QUÉBEC

Qi gong, feng shui, taï-chi, méditation, travail du souffle et de l'énergie, Yi Jing... le taoïsme nous livre tout ce dont nous avons besoin pour être heureux, en bonne santé et vivre en harmonie avec les changements du monde. Cet ouvrage limpide et complet introduit toutes les facettes et toutes les pratiques liées à cette tradition afin de nous permettre de comprendre et d'observer ses enseignements. Il délivre à la fois l'histoire, les grands principes et les pratiques du taoïsme. Chaque partie du livre présente ainsi des applications concrètes et quotidiennes de techniques an ...
Voir le panier

Inspirez, Expirez

Valérie François

Date de parution : Mars 2011

Éditeur: EDIMAG

Parfois, on se demande jusqu’à quel point les gens savent respirer. Vous qui lisez ceci, respirez-vous bien? Arrêtez-vous un instant et pensez-y. Peut-être que vous ne pouvez pas répondre parce que vous ne savez pas ce qu’on veut dire par bien respirer. Croyez-vous que tout le monde respire bien? Eh bien non! Les gens ne prennent pas le temps de bien respirer ou ne savent tout simplement pas respirer.

La longévité expliquée et démystifiée

Judes Poirier

Date de parution : Février 2018

Éditeur: TRECARRE

SERIONS-NOUS TOUS DES CENTENAIRES EN DEVENIR ? Nous sommes de plus en plus nombreux à vivre vieux, et les limites biologiques de la longévité humaine extrême, qui se situent entre 120 et 130 ans, sont sur le point d'être atteintes. Grand spécialiste de la maladie d'Alzheimer et de l'étude des centenaires en santé, le Dr Judes Poirier pose la question : comment « bien » vieillir au XXIe siècle ? Les théories entourant l'espérance de vie et la longévité humaine. Un ensemble de principes pour encadrer un vieillissement heureux. Comment adopter les habitudes alimentaires, physiques et médicales qui peuvent favo ...
Voir le panier

Manger mieux pour être au top

Hélène Baribeau

Date de parution : Janvier 2014

Éditeur: SEMAINE (LA)

Se sentir jeune après avoir passé le cap de la quarantaine, c'est possible. Après cet âge, la différence entre les gens en santé et ceux qui le sont moins trouve souvent son explication dans les habitudes de vie. On peut se sentir « au top » et préserver son capital santé grâce à une nutrition optimale. Dans ce livre, la nutritionniste Hélène Baribeau nous donne des trucs de nutrition pertinents pour : déborder d'énergie ;avoir un esprit clair ;diminuer notre tour de taille ; conserver notre masse musculaire et osseuse ; mieux digérer et se sentir moins ball ...
Voir le panier

Trouble bipolaire (Le): Pour ceux qui en souffrent et leurs...

Marie-Josée Filteau , Jacques Beaulieu

Date de parution : Juillet 2008

Éditeur: SEMAINE (LA)

Il arrive à tous de vivre de bonnes périodes et d'autres plus difficiles. Mais pour les gens qui souffrent du trouble bipolaire et leurs proches, la vie est un enchaînement de montagnes russes de plus en plus pénible. Ce livre a été écrit avec un grand respect pour les personnes atteintes du trouble bipolaire.
Voir le panier

Le guide complet des allergies

Jean-Nicolas Boursiquot , Assia Hassaine , Benoît Wallaert

Date de parution : Mars 2016

Éditeur: EDITO

Les maladies allergiques ont fortement augmenté au cours des dernières décennies. Pour quelles raisons ? Comment se manifestent-elles ? Qui touchent-elles ? Comment les prévenir ou les guérir ? Autant de questions auxquelles cet ouvrage répond, avec l'aide d'une vingtaine d'experts : allergologues, pédiatres, pneumologues, dermatologues, ORL, ophtalmologistes, biologistes, chercheurs... Pratique, concret, largement illustré et enrichi de réponses de spécialistes à des questions de patients, il donne toutes les clés pour : comprendre les mécanismes de l'allergie; découvrir comment se déroule une consultation chez l'allergologue; tout savoir sur les manifestations allergiques (rhinite, conjonctivite, asthme, eczéma, urticai ...

Guérir le mal de dos: une relation corps-esprit

John E. Sarno

Date de parution : Mai 2014

Éditeur: MACRO

Une présentation du syndrome de tension musculaire responsable de douleurs au dos, à la nuque et aux épaules, suivie de conseils pour identifier les facteurs psychologiques qui entrent en jeu, comme le stress, et se soigner sans faire d'exercices ni de rééducation.
Voir le panier

La maladie d'Alzheimer : Le guide

Serge Gauthier , Judes Poirier , André Chagnon , Michaëlle Jean

Date de parution : Août 2014

Éditeur: LE LIVRE DE POCHE

Avec le vieillissement de la population, le nombre de personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer augmente régulièrement : nous avons besoin de réponses claires et documentées, s'appuyant sur les dernières avancées de la recherche.Abondamment illustré de photos et de schémas en couleurs, ce guide essentiel s'adresse avant tout aux proches des patients. Il traite tous les aspects de la maladie : l'historique du premier diagnostic, les facteurs de risque, les stades de son évolution, l'état de la recherche, les questions d'ordre familial et légal, la première visite chez le médecin, l'éva ...

Clés de l'alimentation-santé: cancer, Alzheimer, fibromyalgie

Michel Lallement

Date de parution : Mai 2014

Éditeur: POCKET

Et si nombre de maux et de maladies étaient dus à une alimentation inadaptée ? Parce qu'ils entretiennent un état inflammatoire persistant de l'organisme, certains aliments «toxiques» favorisent cancer, maladie d'Alzheimer, fatigue chronique, dépression, arthrose ou encore obésité. Dans ce livre novateur, le Dr Lallement fait enfin le point sur les aliments nocifs et sur les intolérances alimentaires - notamment au lait et au gluten -, et montre au lecteur comment devenir son propre nutritionniste.

Libérez vos intestins ! La méthode pour prévenir et traiter...

Bernadette de Gasquet

Date de parution : Février 2020

Éditeur: MARABOUT

Des réponse pratiques aux problèmes liés la constipation, à mettre en oeuvre au quotidien : respiration, massages, postures et conseils nutritionnels.
Voir le panier

Les trésors de la médecine chinoise pour le monde d'aujourd'hui

Ke Wen , Liliane Papin

Date de parution : Septembre 2015

Éditeur: COURRIER DU LIVRE

Les trésors de la médecine chinoise pour le monde d'aujourd'huiSelon la médecine chinoise, être en bonne santé consiste à vivre en harmonie physique, émotionnelle et spirituelle avec soi, son entourage social et son environnement naturel, pour aller vers l'épanouissement de l'être, prévenir la maladie, et rester jeune le plus longtemps possible.Dans cet ouvrage magnifiquement illustré, vous apprendrez à mieux connaître votre corps - et sa sagesse innée - à travers la roue de médecine des cinq éléments, pour y développer l'art de vivre et de bien vieillir.Présenté en cinq parties correspo ...

L'art de la respiration: apprendre à bien respirer

Swami (spécialist Saradananda

Date de parution : Décembre 2015

Éditeur: COURRIER DU LIVRE

La respiration est vitale, mais il est probable que vous n'y pensez pas. Pourtant, la puissance de la respiration est illimitée : elle développe confiance et concentration, diminue stress et anxiété, renforce le timbre de la voix et aide même à soulager la douleur.Dans ce livre, Swami Saradananda vous offre de précieux conseils pour maîtriser l'art trop souvent négligé de la respiration. Elle explique le lien complexe entre la respiration et le « corps subtil » et vous apprend à pratiquer la respiration naturelle.Vous découvrirez les bienfaits des cinq types de respiration (énergisante, nourrissante, expansive, puri ...

Renforcer votre système immunitaire

Francesco Bottaccioli

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: DU DAUPHIN

Renforcer votre système immunitaireComprendre son fonctionnementRester en bonne santéVotre premier réflexe si vous êtes malade ou fatigué sera d'aller chez votre pharmacien ou votre médecin pour qu'il vous prescrive un remontant, un médicament voire un vaccin. Mais vous êtes-vous déjà demandé quel rôle joue votre système immunitaire dans votre santé ?Pour être au mieux de sa forme toute l'année, rien ne vaut une bonne alimentation, des temps de repos et de loisirs. Mais pour renforcer son système immunitaire quand il est fatigué, rien ne vaut la vitamine C, la spiruline, le gins ...
X

Navigation principale

Type de livres