Guide pratique

Des livres qui vous prennent par les mots pour guérir vos maux. Entre les meilleurs vendeurs comme Lève toi et marche! ou Vivre cent ans, aventurez-vous du côté des sélections des libraires pour trouver l'ouvrage idéal pour vous !

libérez-vous de la douleur par la méditation et l'ACT

Frédérick Dionne

Date de parution : Mai 2014

Éditeur: PAYOT

«Je n'en peux plus d'avoir mal», «ça m'empêche d'être heureux», «ce n'est pas une vie». Vous souffrez d'être l'esclave de votre douleur et des pensées qui l'accompagnent. Comment soulager un mal de dos obsédant, des migraines récurrentes, une fibromyalgie terriblement douloureuse ? Que faire quand les médicaments sont inefficaces ou nocifs, que les médecins s'avouent impuissants ?La douleur chronique, ça n'est pas «dans la tête», mais on sait que la souffrance ressentie est augmentée par les émotions et les pensées négatives. Or, il est scientifiquement prouvé que nous avons le pouvoir d'agir ...
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Petite encyclopédie des règles

Caroline Michel , Sylvia Vaisman

Date de parution : Février 2018

Éditeur: FIRST

Petite encyclopédie des règlesQu'est-ce qui concerne la moitié de la population une fois par mois pendant 40 ans, qui est tantôt source d'angoisse, de soulagement, de douleur, de fierté, de honte, et dont on ne parle strictement Jamais ? Les règles ! Les anglais, les coquelicots, les ragnagnas, quoi...Quelles traditions entourent les menstruations ? Quelles croyances ? Comment se les représentait-on en d'autres temps ? Et puis, comment bien les vivre ? Faut-il les conserver ou les supprimer ? Quelle sexualité en fonction de cette période (parfois) compliquée ? En quoi consiste le congé menstruel ? Les protections hygiéniques sont-elles sans risque ...
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Comment j'ai dit adieu au mal de ventre

Charlotte Debeugny , Mademoiselle Caroline

Date de parution : Juin 2017

Éditeur: MARABOUT

Vous trouvez que le mal du siècle, c'est le mal de ventre, et craignez que la constipation vous mène à la dépression ?L'intestin est notre deuxième cerveau, il paraît. Et bien vous, votre deuxième cerveau, on peut dire qu'il mériterait une bonne psychanalyse, vu comme il vous fait souffrir...Mais avant de passer chez le Docteur Freud, si vous rencontriez le Docteur Microbiote, et toutes les gentilles petites bactéries qui vivent à l'intérieur de vous, et sont responsables de l'équilibre de votre système digestif ?Ils auront, c'est certain, plein d'astuces pratiques et ...

Le livre de la longévité

Cameron Diaz , Harriet Russell

Date de parution : Avril 2017

Éditeur: MARABOUT

« C'est à la veille de mes quarante ans que j'ai commencé à m'interroger. Nous aspirons tous à la longévité, bien sûr. Mais à quoi rime une vie longue si on n'est pas en forme, physiquement et émotionnellement ?Aujourd'hui, nos connaissances sur le fonctionnement du corps humain à l'échelle cellulaire sont plus poussées que jamais, et l'on comprend mieux le rôle de l'alimentation, de l'exercice physique, de la méditation et du plaisir de vire. Oui, parfaitement : rire a un impact sur vos cellules.Ceci n'est pas un livre anti-âge. Je vous expliquerai pas comment arrêter le temps en trente jours. ...

Vins médicinaux et élixirs: recettes naturelles de mon herbaliste

Christophe Bernard

Date de parution : Mai 2015

Éditeur: SOURCE VIVE

Depuis l'Égypte ancienne, l'homme a utilisé les vins pour capturer la saveur et les propriétés des plantes. Puis sont arrivés l'alambic et les alcools plus forts, permettant une meilleure extraction de la plante et conduisant à la fabrication d'élixirs de santé.Vins et alcools nous fournissent donc la base idéale pour créer des boissons pleines de vie, combinant aspect gustatif et thérapeutique. À consommer avec modération évidemment !Dans cet ouvrage vous apprendrez d'une manière simple et ludique, à fabriquer ces breuvages ancestraux avec un matériel de cuisine et des ingrédients de qualité. Des di ...

Libérez vos intestins ! La méthode pour prévenir et traiter...

Bernadette de Gasquet

Date de parution : Février 2020

Éditeur: MARABOUT

Des réponse pratiques aux problèmes liés la constipation, à mettre en oeuvre au quotidien : respiration, massages, postures et conseils nutritionnels.
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L'art de la respiration: apprendre à bien respirer

Swami (spécialist Saradananda

Date de parution : Décembre 2015

Éditeur: COURRIER DU LIVRE

La respiration est vitale, mais il est probable que vous n'y pensez pas. Pourtant, la puissance de la respiration est illimitée : elle développe confiance et concentration, diminue stress et anxiété, renforce le timbre de la voix et aide même à soulager la douleur.Dans ce livre, Swami Saradananda vous offre de précieux conseils pour maîtriser l'art trop souvent négligé de la respiration. Elle explique le lien complexe entre la respiration et le « corps subtil » et vous apprend à pratiquer la respiration naturelle.Vous découvrirez les bienfaits des cinq types de respiration (énergisante, nourrissante, expansive, puri ...

Gymnastique faciale (La) (DVD inclus)

Catherine Pez

Date de parution : Novembre 2007

Éditeur: DE L'HOMME

C'est en cherchant un palliatif à la chirurgie esthétique que Catherine Pez s'est intéressée à la gymnastique faciale. Elle a alors découvert que le soutien du visage et le maintien des traits sont assurés par une cinquantaine de muscles. Et qu'il existe des exercices simples qui peuvent aider à raffermir ces muscles, à tendre la peau, à lui rendre son éclat et à prévenir l'apparition de rides aux endroits fatidiques. Ces exercices, l'auteur vous les enseigne à l'aide de photos et de dessins. Il vous suffira d'accorder quelques minutes par jour à cette gymnastique faciale pour éloigner de votre visage le chirurgien plast ...

Encyclopédie pratique du tao

Serge Augier

Date de parution : Novembre 2018

Éditeur: FLAMMARION QUÉBEC

Qi gong, feng shui, taï-chi, méditation, travail du souffle et de l'énergie, Yi Jing... le taoïsme nous livre tout ce dont nous avons besoin pour être heureux, en bonne santé et vivre en harmonie avec les changements du monde. Cet ouvrage limpide et complet introduit toutes les facettes et toutes les pratiques liées à cette tradition afin de nous permettre de comprendre et d'observer ses enseignements. Il délivre à la fois l'histoire, les grands principes et les pratiques du taoïsme. Chaque partie du livre présente ainsi des applications concrètes et quotidiennes de techniques an ...
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Vivre avec une douleur chronique : atténuer la douleur...

Michel Lorrain

Date de parution : Septembre 2018

Éditeur: VERITAS

Plusieurs composantes gravitent autour de ces maux limitant les activités, tant cognitive qu'affective ou comportementale. La douleur récurrente perturbe la vie professionnelle, familiale et sociale de la personne atteinte. Les troubles du sommeil, de l'humeur, de l'anxiété, l'isolement et la dépression rendent la vie de la personne souffrante de plus en plus inconfortable. On doit considérer la douleur chronique comme une maladie qui nécessite souvent plusieurs démarches thérapeutiques pour contrôler toutes sescomposantes, car les médicaments anti-douleurs n'ont pas réponse à tout. Que peut faire la personne souffrante entre deux rendez-vous c ...

Trouble bipolaire (Le): Pour ceux qui en souffrent et leurs...

Marie-Josée Filteau , Jacques Beaulieu

Date de parution : Juillet 2008

Éditeur: SEMAINE (LA)

Il arrive à tous de vivre de bonnes périodes et d'autres plus difficiles. Mais pour les gens qui souffrent du trouble bipolaire et leurs proches, la vie est un enchaînement de montagnes russes de plus en plus pénible. Ce livre a été écrit avec un grand respect pour les personnes atteintes du trouble bipolaire.
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J'arrête la pilule

Sabrina Debusquat , Joël Spiroux de Vendômois

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: LIENS QUI LIBERENT (LES)

J'arrête la piluleDepuis quinze ans, les femmes se détournent de plus en plus de la pilule, lassées de subir les effets secondaires de ce médicament puissant : dépression, baisse de libido, migraines... Face à cette désaffection, certains crient au retour en arrière. Pourtant, il devient difficile de fermer les yeux sur les effets de la contraception hormonale : produit cancérigène de première catégorie, perturbateur endocrinien et véritable castration chimique, ses effets sur les femmes, leurs enfants et l'environnement sont extrêmement préoccupants.Une telle chape de plomb règne sur le sujet qu' ...
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Vos dents vous parlent : votre santé se joue dans votre bouche !

Catherine Rossi , Mélody Denturck

Date de parution : Mars 2020

Éditeur: HACHETTE

Elles claquent, grincent, mastiquent, sourient...Les dents nous accompagnent au quotidien et nous sont devenues si familières qu'on oublie qu'elles sont si précieuses ! Les méconnaître et les négliger peut pourtant causer beaucoup de dégâts.Maux de dos, ronflements, troubles digestifs... On découvre aujourd'hui de plus en plus de pathologies ayant leur origine dans notre bouche, mais dont le diagnostic échappe encore trop souvent aux médecins.En faisant le lien entre santé bucco-dentaire et santé globale, Dr Catherine Rossi vous aide à déchiffrer le langage secret des dents et à mettre en place des proto ...

La maladie d'Alzheimer : Le guide

Serge Gauthier , Judes Poirier , André Chagnon , Michaëlle Jean

Date de parution : Août 2014

Éditeur: LE LIVRE DE POCHE

Avec le vieillissement de la population, le nombre de personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer augmente régulièrement : nous avons besoin de réponses claires et documentées, s'appuyant sur les dernières avancées de la recherche.Abondamment illustré de photos et de schémas en couleurs, ce guide essentiel s'adresse avant tout aux proches des patients. Il traite tous les aspects de la maladie : l'historique du premier diagnostic, les facteurs de risque, les stades de son évolution, l'état de la recherche, les questions d'ordre familial et légal, la première visite chez le médecin, l'éva ...

La méthode anti-diabète : comment limiter ou stopper les risques

Réginald Allouche

Date de parution : Février 2017

Éditeur: J'AI LU

La méthode antidiabèteComment limiter ou stopper les risquesQu'est-ce que le diabète ? Est-il héréditaire ? Peut-on en guérir ?Le Dr Allouche nous sensibilise aux véritables dangers du sucre et nous propose une méthode qui vise à prévenir les risques de développer le prédiabète et à mieux gérer son diabète, notamment celui de type II.Retrouvez dans ce livre les différents types de diabète, les causes, les traitements, les complications, un test pour évaluer vos propres risques et un programme de 8 semaines accompagné de menus, de conseils diététiques et de consei ...

Maigrir sans Régime

Jean-philippe Zermati

Date de parution : Février 2002

Éditeur: ODILE JACOB

Propose une méthode pour se reconcilier avec la nourriture, avec son corps et ses émotions et surtout pour oublier tout ce que l'on sait sur les régimes. Pour retrouver son poids idéal, il faut selon l'auteur remédier à la perturbation de la régulation naturelle, puis écouter ses besoins pour ne plus s'infliger de tortures qui ont pour résultat de faire grossir davantage.

Propriétés médicinales des plantes de votre jardin (Les)

Daniel Lamarre

Date de parution : Mai 2013

Éditeur: QUEBEC-LIVRES

Découvrez l'herboristerie grâce aux plantes médicinales qui poussent dans vos plates-bandes et vos jardins! Vous ne le saviez peut-être pas, mais une bonne partie des plantes ornementales qui garnissent votre petit lopin de terre ont des propriétés thérapeutiques. Certaines sont même utilisées comme médicaments depuis des millénaires dans leur pays d'origine. Les propriétés médicinales des plantes de votre jardin vous permettront de veiller simplement et efficacement sur votre bien-être et d'améliorer votre qualité de vie de façon notable. Daniel Lamarre explore les différentes facett ...

Hygiène Intestinale

Christian-Tal Schaller

Date de parution : Octobre 2006

Éditeur: J.LANORE

Sensation de bien-être, de légèreté, régulation du poids, amélioration des fonctions intellectuelles, rajeunissement par une élimination accrue des toxines... les résultats bénéfiques de l'hygiène intestinale sont multiples.La vie moderne ne favorise pas un bon fonctionnement intestinal et toutes les écoles de médecine naturelle affirment que la plupart des maladies commencent dans l'intestin.Découvrez à quel point cette technique de santé simple et connue depuis des millénaires peut transformer votre vie !

Le chlorure de magnésium : un remède miracle méconnu

Marie-France Muller

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: JOUVENCE

Le chlorure de magnésiumLe chlorure de magnésium est un remède miracle méconnu.Facile à préparer, simple à prendre, peu coûteuse, cette poudre blanche a d'étonnantes propriétés thérapeutiques et devrait figurer dans la pharmacie familiale de chacun. Son goût désagréable est vite oublié face aux nombreux bénéfices que vous tirerez de ce petit effort quotidien.Complément alimentaire naturel, il suffit de diluer le chlorure de magnésium dans un peu d'eau en cas de fatigue passagère, manque de tonus, constipation, problème de mémoire ou d'irritabilité... ma ...

Mieux dormir... J'en rêve!

Brigitte Langevin

Date de parution : Mars 2009

Éditeur: DE MORTAGNE

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez la nuit et ne parvenez pas à vous rendormir ? Vous êtes fatigué au réveil comme si vous aviez passé une nuit blanche ? Vous vivez la même situation que la plupart des gens, plus d’une personne sur trois se plaignant de mal dormir. Mais vous pouvez remédier à cet état de choses grâce à cet ouvrage. Que vous soyez étudiant, travailleur autonome, affecté à un poste de nuit, enceinte, âgé ou aidant naturel, vous découvrirez, à la lecture de Mieux dormir… j’en rêve !, les ennemis jurés du sommeil, de même que de ...
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