Sports aquatiques/nautiques

Mon année de natation - 100 séances personnalisées

Bernard Boullé-Giammattei

Date de parution : Septembre 2010

Éditeur: AMPHORA

Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ?Comment concevoir et organiser mes entraînements ?Comment progresser efficacement ?Quels sont les exercices les plus adaptés ?Il ne s'agit pas d'un livre de plus sur la natation, mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageur, que vous pratiquiez seul ou en club.¤ Suivez 100 séances « clés en main », de 1 à 3 kilomètres, à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ.¤ Découvrez des conseils et des exercices qui vous permettront d'améliorer votre technique dans chaque nage.¤ ...

Water-polo : guide de l'entraîneur : fondamentaux, entraînement..

Gilles Madelenat , Jean-Paul Clémençon

Date de parution : Février 2019

Éditeur: AMPHORA

Jamais un tel ouvrage pédagogique sur le water polo n'a été publié en France ! Véritable bible, ce manuel concret et exhaustif accompagnera l'éducateur quels que soient la catégorie d'âge et le niveau du groupe dont il a la responsabilité.Après avoir présenté les spécificités de la discipline, Gilles Madélénat détaille les préparations physique, technique, tactique et mentale pour permettre aux équipes d'exploiter au mieux tout leur potentiel lors des jours de match. Un chapitre entier est par ailleurs dédié à la spécialisation réclamée pour chaque poste dont, n ...

Orientation sous-marine en plongée loisir (L')

Alain Perrier

Date de parution : Août 2013

Éditeur: VAGNON

Savoir s'orienter, c'est optimiser le plaisir, l'efficacité et la sécurité de vos plongées. Or, quel plongeur peut prétendre ne s'être jamais égaré sous l'eau ? L'apprentissage de l'orientation sous-marine est une étape fondamentale pour l'accession à l'autonomie des plongeurs.L'orientation n'est pas une compétence innée, mais acquise. Son principe de base repose sur l'observation et la recherche de repères naturels ou artificiels.Ce livre vous donne toutes les techniques pour vous repérer plus facilement sous l'eau avec ou sans instrument. Il explique notamment comment utiliser un compas, comment prendre un alignement, un relèvement et un ca ...

Bien aménager son bateau

Mike Westin

Date de parution : Septembre 2014

Éditeur: VAGNON

Allier confort et fonctionnalité à bord des bateaux est un impératif pour les navigations de longue durée, et un vrai plus pour tous les plaisanciers. Malheureusement, faire appel à des professionnels pour aménager sa cabine ou refaire son plancher engendre parfois des coûts difficiles à assumer...C'est pourquoi dans ce livre, pédagogique et très illustré, Mike Westin vous donne un maximum d'informations, trucs et astuces pour gérer vous-même les travaux les plus abordables, et transformer à moindres frais votre bateau vieillissant ou mal conçu en un lieu de vie confortable, où l'on se sent comme à la maiso ...

Guide des sites de plongée du Québec (édition revue et augmentée)

Louis Giguère

Date de parution : Mai 2008

Éditeur: BROQUET

Ce livre répond à trois besoins : faire connaître, stimuler la vigueur de ce sport et de faire découvrir à tous les nombreuses attractions sous-marines du Québec. Le but n’est pas de vous initier à la plongée mais de vous faire découvrir les endroits où vous pouvez plonger, ainsi que les niveaux de difficulté.

Kayak de mer au Québec

Date de parution : Mars 2007

Éditeur: GUIDES DE VOYAGE ULYSSE

Le Québec en kayak: une expérience unique et enivrante! Grâce à un territoire riche en sites naturels magnifiques, à des sentiers maritimes nouvellement créés et à l'émergence de nombreuses entreprises responsables et compétentes, le kayak de mer est devenu l'un des fers de lance du tourisme québécois. Véritable expert en la matière, Yves Ouellet présente dans ce guide les meilleurs sites pour la pratique du kayak de mer. Il vous emmène sur le fleuve Saint-Laurent ainsi que sur des lacs et rivières aux quatre coins du Québec, à la découverte d'étonna ...
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Guide complet du canotage (Le)

Nicolas Perrault

Date de parution : Mai 2009

Éditeur: BROQUET

Le Québec est un paradis incontesté de canotage. Des clientèles nombreuses et diverses s’y adonnent. Débutants, promeneurs, canot-campeurs, amants de la nature, familles en excursion, mordus de sensations fortes en eau vive et explorateurs des fleuves tumultueux du Grand Nord?: pèle-mêle tous sont tombés sous le charme du canot. Ce livre s’adresse à chacun d’eux. Pas à pas, l’auteur guide d’une manière claire, vivante et méthodique toutes les clientèles.
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Manuel complet du canot-camping (Le)

Max Bauchet

Date de parution : Mai 2011

Éditeur: BROQUET

Le canot-camping est de loin l'activité de plein air la mieux adaptée au Québec, territoire pourvu d'un réseau presque infini de lacs et de rivières canotables qu'il est souvent possible de relier par des portages. Seul le canot-camping permet de partir plusieurs jours, voire plusieurs semaines, et même en famille, dans la nature sauvage. Il ne s'agit pas seulement d'un loisir mais aussi d'un exceptionnel moyen de formation pour les jeunes. Pour la famille, c'est l'occasion de se retrouver ensemble à partager un loisir sain. En plus d'être relativement bon marché, le canot-camping peut être adapté ...

Rencontres avec la mer

Florence Arthaud

Date de parution : Mai 2015

Éditeur: VENT DE SABLE

Une rose porte son nom, elle est «la petite fiancée de l'Atlantique» pour l'éternité, une figure de légende, et pourtant... Si humaine ! C'est cette humanité que Florence nous confie dans cet ouvrage.Au fil des images de mer restées attachées à l'ancre de son bateau, Florence Arthaud nous invite au voyage.Du courage à la liberté, du rêve à la volonté en passant par les cases tendresse, amour, révolte et passion, Florence Arthaud nous raconte ses rencontres avec la mer et ses horizons qui vous redonnent le souffle dans un regard. Rencontres avec des mots et des visages, ...

Spi, Manoeuvres et Réglages (Le)

Jean-Louis/Chevalier Guéry

Date de parution : Janvier 2006

Éditeur: VOILES ET VOILIERS

Le SpiManoeuvres et réglagesen 300 illustrations et photosLe spi est une voile pour laquelle de nombreux plaisanciers ont un peu de méfiance. Les images de voiliers en course déboulant spis gonflés à rompre leurs coutures ou partant dans de spectaculaires figures, barres de flèche dans l'eau et spis en drapeau, ne sont pas là pour les rassurer. Le spi en croisière est souvent plus serein et sa pratique reste à la portée de tous. C'est dans cet esprit que François Chevalier et Jean-Louis Guéry abordent ce livre pratique. Le lecteur y trouvera, clairement expliqué et ...

Navigation côtière de jour, de nuit, et par tous les temps

Olivier Le Carrer

Date de parution : Mars 2009

Éditeur: VOILES ET VOILIERS

Navigation côtière de jour, de nuit et par tous les tempsIl y a mille et une manières de pratiquer la navigation côtière. Il y a ceux qui préfèrent accumuler les milles, de jour comme de nuit, en limitant les escales pour se griser des sensations du grand large. D'autres au contraire, un peu fouineurs, ne veulent pas manquer une crique et pas un seul port parce que leur plaisir tient dans les paysages et les rencontres. Il y a ceux qui ne craignent pas le mauvais temps et ceux qui ne jurent que par ...

Surf : histoire de la glisse, de la première vague aux Beach Boys

Jérémie Lemarié

Date de parution : Août 2018

Éditeur: ARKHE

SurfUne histoire de la glisse, de la première vague aux beach boysSurf trip, shaper, hang ten, tube, stoked : vous maîtrisez peut-être le vocabulaire du surf, mais saviez-vous que rien ne prédestinait le he'e nalu, une coutume ancestrale d'Hawaï, à devenir un phénomène d'ampleur mondiale ?De la découverte des îles du Pacifique par le capitaine Cook à l'annexion de l'archipel par les États-Unis, les obstacles à son ascension furent nombreux et souvent dramatiques : guerres fratricides, épidémies mortelles et missionnaires brutaux ont bien failli faire sombrer l'art de la glisse dans l'oubli, en même temps que la culture h ...

Mettre les voiles et autres expressions nées de la mer

Stéphane Mahieu

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: VAGNON

Ne pas en foutre une rameVenir en trois ou quatre bateauxÊtre dans le coaltarDe A comme abordage à V comme vrac, ce dictionnaire illustré a pour originalité de recenser les nombreuses curiosités du vocabulaire maritime, et de révéler au fil des mots et des expressions toute la richesse d'un langage spécifique, du plus soutenu au plus argotique.Cette immersion dans notre patrimoine linguistique est un puissant révélateur des liens profonds qui unissent l'homme à la mer.Avoir les hublots ensablésPrendre une biture

Sécurité à bord

Lorenzo Timon

Date de parution : Avril 2017

Éditeur: VAGNON

La sécurité à bord passe avant tout par une bonne prévention !Tout plaisancier se doit donc de connaître et de respecter les règles qui lui éviteront de mettre en danger sa propre vie ainsi que celle de son équipage.Ce mémo très pratique, étanche et indéchirable, a pour objectif de rappeler l'environnement réglementaire souvent complexe des loisirs nautiques, et les principes élémentaires pour une navigation sereine et responsable.Il a été rédigé par le Collectif prévention de la SNSM (Société nationale de sauvetage en mer).Un indispensable, garanti 100% waterproof, à conserve ...
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Noeuds marins

Alain Tardif , Michel Diament

Date de parution : Avril 2017

Éditeur: VAGNON

Une bonne connaissance des noeuds marins usuels est un gage d'efficacité et de sécurité à bord d'un navire.Mais à quoi servent-ils ? Quels sont les critères de leur choix ? Et comment les réaliser pour, le moment venu, les nouer et les dénouer, facilement et rapidement ?Ce mémo très pratique, étanche et indéchirable, a pour objectif de fournir un mode d'emploi des noeuds de référence nécessaires à la navigation.Pour chaque noeud proposé, un pas à pas clairement illustré.Un indispensable, garanti 100 % waterproof, à conserver à bord !
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Check-list : inspecter son voilier

Thierry Fuzellier

Date de parution : Avril 2018

Éditeur: VAGNON

Que ce soit avant de prendre la mer, à la sortie de l'hivernage ou dans le cadre d'une location ou d'un achat de bateau d'occasion, l'inspection du voilier ne doit rien laisser au hasard.Coque, voiles, fonds, gréement, bouts, accastillage, outils, armement de sécurité... Il vaut mieux ne rien oublier !Ce petit aide-mémoire est là pour vous aider : très pratique, il contient la liste exhaustive de tous les points à contrôler, classés par thématiques. Chaque sujet est agrémenté de trois cases à checker pour permettre de faire trois inspections.

Plaisance & réglementation (Europe)

Date de parution : Novembre 2018

Éditeur: VAGNON

Tous les documents nautiques obligatoires à bord d'un bateau, des renseignements concrets et utiles pour naviguer en toute sécurité.- La cartographie des côtes françaises. - Le RIPAM. - Le balisage. - La liste des ports. - Les feux et marques des navires. - Les signaux sonores. - Les signaux portuaires. - Les signaux de détresse. - Les signaux d'avis de tempête. - L'échelle de Beaufort et l'état de la mer. - L'armement de sécurité. - L'annuaire des marées et les ports rattachés. - Les coefficients de marée. - Les courants. ...

Naviguer écologique

Rachel Moreau

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: VAGNON

Tous les outils pour naviguer dans le respect de l'environnement et des océans.
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