Sports individuels

Courir au bon rythme: Du débutant à l'expert

Jean-Yves Cloutier , Michel Gauthier

Date de parution : Mars 2011

Éditeur: PRESSE (LA)

Vous avez envie de retrouver la forme? Après moult hésitations, ça y est! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon? Vous êtes un fervent de la course à pied et vous cherchez un programme d'entraînement à votre mesure ? Courir au bon rythme est pour vous. les auteurs, un entraîneur et un passionné de coursa à pied, présentent un programme en 10 niveaux, adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus qu'un simple programme d'entraînement, Courir au bon rythme, c'est aussi une nouvelle façon d ...
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Mon coach de golf. Le guide essentiel, 80 mouvements illustrés

Richard Trudeau

Date de parution : Juin 2018

Éditeur: DE L'HOMME

Dans cet ouvrage mince mais bourré de bons conseils, vous apprendrez à parfaire votre technique de golf dans le but de vous améliorer, que vous soyez débutant ou golfeur de haut niveau. En effet, qui n'a pas envie de réduire son score de 5 ou 10 coups? Au fil des pages, vous découvrirez ou redécouvrirez les bases de la prise du bâton, de l'élan et du transfert de poids; vous serez guidé dans la compréhension de chacun de vos mouvements et de leurs effets sur les coups; vous développerez une nouvelle approche mentale pour mieux p ...
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Pas: Chroniques et récits d'un coureur

Yves Boisvert , Marc Labrèche

Date de parution : Avril 2013

Éditeur: LA PRESSE

Yves Boisvert, sportif notoirement médiocre de son propre aveu, fait le récit de ses aventures de course à pied. Des premières et laborieuses foulées jusqu'à la qualification pour le marathon de Boston, il nous parle de cette "manière infiniment simple de se promener dans la géographie, dans le temps et dans son cerveau".
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La bible du cyclisme : le guide d'entraînement indispensable

Joe Friel

Date de parution : Janvier 2020

Éditeur: TALENT SPORT

Des programmes d'entraînement cycliste adaptés à tous les niveaux, combinant performance physique, endurance musculaire et nutrition.
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Trail ! T.2 : Planifier et s'entraîner

Eric Lacroix , Matthieu Forichon

Date de parution : Novembre 2018

Éditeur: AMPHORA

Cet ouvrage vous offre une nouvelle approche de l'entraînement au Trail avec des conseils pour planifier vos séances et vous exercer tout au long de l'année.Il vous guidera pour programmer vos futurs succès : compréhension du processus, entraînements conçus selon différents formats, fiches et ateliers pratiques afin de développer tout votre potentiel.Pour l'occasion, Matthieu Forichon, illustrateur et auteur de la série à succès Des bosses et des bulles, prête son pinceau et sa créativité au projet dans un souci constant d'humour et d'esprit de communauté. Allié à la très grande exp ...
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Mythes et réalités sur le vélo

Martin Lussier , Alain Charlebois

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: DE L'HOMME

Cycliste urbain, maniaque de longues distances ou adepte de triathlon, tirez-vous le maximum de vos sorties et de vos entraînements à vélo? Mythes ou réalités? - Le vélo, c'est trop exigeant pour ton vieux coeur. - Les vêtements de compression, une question de look. - Le sucre: LA substance légale pour bien performer. - La cadence de pédalage: plus c'est rapide, mieux c'est. - N'importe qui peut faire le Tour de France. Pièces, accessoires, entraînement, performance, technique et impacts sur le corps, il n'est pas toujours simple de s'y retrouver dans le flo ...
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Le Giro

Pierre Carrey

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: HUGO SPORT

Giro« Le tour est une course cycliste, le Giro est une aventure. » Thibaut Pinot, protagoniste de la course au maillot rose en 2017 et 2018Coppi.Bartali. Anquetil. Merckx. Hinault. Moser. Fignon. Pantani. Nibali.Dolomites. Stelvio. Etna. Mortirolo. Zoncolan.Le mythe. La poésie. Le voyage.Neige. Tempête. Poussière.Depuis sa naissance en 1909, le Tour d'Italie célèbre le vélo comme on l'aime, profondément humain, flamboyant, avec ses duels épiques, ses trahisons machiavéliques, ses rebondissements tragiques et comiques. Aucun livre en français n'avait jusque-là tenté d'en percer les secrets. Voici la petite et la grande histoir ...
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Skateboard : 50 fragments de la planche à roulettes

Emmanuel Perrin-Houdon , Antoine La Fay

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: MANGO

50 % street50 %cultureQu'est-ce qu'un Ollie ?Quelle est la plus célèbre marque de skate ?Où est le meilleur spot au monde ?Pour être un skateur, il ne faut pas seulement savoir se mettre debout sur une planche à roulettes. Le skate est également au coeur d'une culture passionnante : des lieux mythiques, des stars, des marques emblématiques mais aussi de la musique, des vêtements et des films. Découvrez les 50 incontournables de la culture skate décryptés et illustrés par deux passionnés.
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Ultra-ordinaire : journal d'un coureur

Joan Roch

Date de parution : Mars 2016

Éditeur: DE L'HOMME

«Dans la course à pied, il n'y a pas d'équipes ni d'adversaires. Pas d'horaire ni de matériel obligatoire. Pas de limites non plus.» Ni manuel d'entraînement ni roman, ce livre est un récit d'aventures véridiques. Bon an, mal an, Joan Roch franchit plus de 5 000 km en courant, grâce à des sorties quasi quotidiennes de 5 à... 250 km. Entre la maison et le boulot, il parcourt 10 km matin et soir, à longueur d'année. Monotone? Jamais, car Joan plonge tête première dans les pires conditions météo offertes par le Québec pour en rapporter d'étonnantes photos. E ...
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La bible du marcheur

Jean-Claude Rodet

Date de parution : Avril 2012

Éditeur: MARCEL BROQUET

En forêt ou dans les prés, en montagne ou sur les littoraux, dans la neige ou dans le sable, en contemplation ou en méditation, en silence ou en chantant… la marche est de plus en plus pratiquée. Cet exercice est à la portée de tous que ce soit pour entretenir la santé, pour contempler la nature, pour accomplir un exploit ou pour méditer 10 000 raisons de se mettre en marche, 10 000 chemins à suivre… mais pas n’importe comment ! Pour assurer les bienfaits de cet exercice très salutaire et rendre la ballade, la randonnée ou le pèlerinage con ...
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Courir autour du monde

Nathalie Rivard

Date de parution : Mars 2016

Éditeur: DE L'HOMME

Avec la popularité grandissante de la course à pied, des milliers d'épreuves sont organisées partout dans le monde chaque année; ainsi, de plus en plus de coureurs planifient leurs vacances en fonction des courses qui les intéressent. Du marathon de Prague à celui de Boston en passant par les Spartan Races ou le Brain Freezer, la course permet de se dépasser tout en explorant de nouveaux coins du monde... une foulée à la fois! Dans ce guide pratique unique en son genre, abondamment illustré par de magnifiques photos et agrémenté de témoignages de coureurs, l'auteur Natha ...
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Trail ! T.1 : Découvrir, observer et modéliser

Eric Lacroix , Matthieu Forichon , Xavier Thevenard

Date de parution : Septembre 2018

Éditeur: AMPHORA

Cet ouvrage offre aux lecteurs une nouvelle approche de l'entraînement au Trail avec des conseils issus des dernières recherches scientifiques rendues accessibles par des exemples concrets et des illustrations.Ce guide, très documenté sur les diverses thématiques de l'entraînement et de sa mise en oeuvre, va permettre aux sportifs qui se consacrent à cette jeune discipline de développer tout leur potentiel.Pour l'occasion, Matthieu Forichon, illustrateur et auteur de la série à succès Des bosses et des bulles, prête son pinceau et sa créativité au projet dans un souci constant d'humour et d'esprit de ...
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Cycles de mensonges: grandeur et décadence de Lance Armstrong

Juliet Macur

Date de parution : Mars 2014

Éditeur: MICHEL LAFON

Septuple vainqueur du Tour de France devenu héros populaire lors de son retour en selle après son cancer. Lance Armstrong, acculé par des preuves accablantes, a fini par avouer son cocktail gagnant d'EPO, testostérone et transfusions sanguines.Grâce aux temoignages de ses coéquipiers, médecins, coachs, mais aussi, pour la première fois, de ses parents et intimes, l'enquête de Juliet Macur livre le récit le plus complet de l'ascension et de la chute fulgurante d'Armstrong. La journaliste lève le voile sur la personnalité d'un homme complexe, aux ambitions insatiables, et donne les cl ...
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Ski de fond, pour les fondeurs de tous les niveaux(Le)

Stéphane Drolet , Pierre Harvey

Date de parution : Septembre 2014

Éditeur: CARACTERE

Le ski de fond fait de plus en plus d'adeptes au Québec ; en plus des circuits urbains, les fondeurs peuvent exercer leur sport favori dans plusieurs centres à l'échelle de la province.Les néophytes comme les fondeurs réguliers trouveront leur compte dans cet ouvrage qui couvre tous les aspects de la discipline. En plus de conseils sur la pratique de ce sport ainsi que sur les techniques à adopter, l'auteure fournit une foule d'informations sur les pistes à parcourir en fonction du niveau du skieur, sur le choix de l'équipement, les différentes techniques de glisse, l'entraînement et ...
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Mes maillots jaunes

Éric Fottorino

Date de parution : Mai 2019

Éditeur: STOCK

Un siècle après son apparition dans le Tour de France - le 19 juillet 1919, sur les épaules d'Eugène Christophe -, le Maillot jaune est tissé de mille légendes qui ont marqué le destin de grands champions comme de gloires d'un jour. Dans ce récit très personnel, Éric Fottorino raconte « ses » Maillots jaunes, laissant libre cours aux souvenirs et aux émotions qui l'ont accompagné depuis les années 1970 : la domination de Merckx, le martyre d'Ocana perdant son Maillot jaune sous l'orage du col de Menté, l'avènement de Thévenet puis du « blaireau » Hinault, son compagnonnage à dist ...
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Les fantômes du Denali

Simon McCartney

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: Guerin

Les Fantômes du DenaliPlus de trente ans après, un alpiniste repenti part sur les traces de son passé, à la recherche d'un lien rompu.À la fin des années 1970, Simon McCartney, jeune grimpeur britannique brillant et fanfaron, écume les voies les plus dures des Alpes. Une rencontre dans un bar de Chamonix avec un virtuose californien, Jack Roberts, va changer sa vie - et manquer d'y mettre fin. Un lien se noue entre les deux hommes, qui s'envolent pour l'Alaska. Pendant l'été 1978, ils réussissent la première ascension de la face nord du mont Huntington, une voie si dur ...
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Mouvements d'éveil corporel (DVD inclus)

Marie Lise Labonte

Date de parution : Septembre 2004

Éditeur: DE L'HOMME

Les mouvements d'éveil corporel sont une façon particulière d'aborder le corps en vue d'un mieux-être et d'un mieux-vivre. C'est une approche à la fois douce et profonde qui respecte totalement l'individualité de chaque personne. Les mouvements d'éveil corporel vous amèneront graduellement à une rencontre intime avec votre être, à une prise de conscience de votre véritable identité. Ils vous permettront de ressentir votre corps de façon plus entière, plus unifiée, de retrouver un sentiment de solidité et de souplesse. Redécouvrir son corps et en être pleinement conscient sont gages de bien-être et de confiance ...
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Sports d'endurance . Repoussez vos limites

Patrick Toth

Date de parution : Janvier 2011

Éditeur: AMPHORA

Vous faites de la course à pied, vous êtes cycliste, nageur, triathlète, fondeur... ? Vous pratiquez un sport d'endurance et souhaitez parvenir à repousser vos limites ? Vous cherchez à dépasser le seuil actuel de votre point de rupture pour améliorer significativement vos performances ? Vous désirez vous construire un mental de gagnant et pouvoir programmer vos futurs succès ?Pour cela, Patrick Toth vous propose de découvrir les secrets de grands champions : à quoi pensent-ils, que ressentent-ils, comment agissent-ils, comment fabriquent-ils leurs victoires ? Résultat du suivi d'athlètes d'endurance parmi les meilleurs mondiaux, ce manuel pratique vous livre d'une façon claire et acc ...
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Ma vie avec Tiger Woods

Steve Williams

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: TALENT SPORT

Ma vie avec Tiger WoodsQuelques règlements de comptes et beaucoup de détails fascinants. Golf DigestSteve Williams est l'un des meilleurs caddies de sa génération. Il a accompagné Tiger Woods pendant plus de treize ans. Ensemble, ils ont remporté plus de 80 tournois et 13 Majeurs. Le soutien de Steve n'a pu empêcher la chute du « Tigre ». Un scandale médiatique a définitivement ruiné la carrière de Tiger Woods et mis fin à leur amitié. Avec ce livre, Steve Williams nous plonge dans l'élite du golf. Grâce à de multiples révélations, il nous offre un témoignage ...
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Le coureur et son ombre

Olivier Haralambon

Date de parution : Mai 2017

Éditeur: PREMIER PARALLELE

« J'étais vieux de treize ans mais je me sentais naître, enfant de la pédale. »Le coureur et son ombre« Le cyclisme, c'est Poulidor, Virenque et Armstrong, ça sent le camphre et la chicorée, les fautes de syntaxe et l'EPO. Le cyclisme, c'est le Tour de France, qui nous paraît parfois si désuet. À rebours de cette idée, j'aimerais ici embrasser la liste des enchantements par lesquels je suis passé, à ne fréquenter que des cyclistes pendant des années, à ne vivre que comme eux, au point d'en être devenu un, ad vitam. Vous pensez sans doute ...
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