Dans ce livre, Dr Dukan présente sa méthode pas à pas et répond à toutes les questions. Il propose : -100 aliments naturels assortis de la mention « à volonté » ; -50 recettes et 2 semaines de menus ; -un programme d’activité physique réaliste ; -de précieux trucs pour nourrir la motivation et, enfin, « guérir du surpoids ».