YogaLes bienfaits apportés par le yoga sont multiples : relaxation, détente, introspection, souplesse, agilité, remise en forme ou encore stimulation de la circulation...Les mouvements, associés à une respiration contrôlée, font du bien au corps, mais aussi à l'esprit. Fluides et harmonieux, ils sont à la portée de tous, quels que soient l'âge ou la forme physique.Vous trouverez dans ce manuel pratique tout ce qu'il faut savoir sur le yoga. Vous pourrez vous initier à différe