L'assiette du runner : bien manger pour mieux courir

Oubliez les barres énergétiques industrielles, les boissons de récupération trop chimiques, les simples plats de pâtes avant l'effort. Voici enfin le livre de cuisine qui conjugue recettes gourmandes et performance, adaptées à tous types de runner, du coureur occasionnel à l'ironman.Quand et comment s'hydrater ? Comment bien s'alimenter pour bien performer ? Quelle alimentation avant, pendant et après l'effort ? Comment augmenter les stocks de glycogène ?20 fiches techn
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Livre numérique - ePub
Protection Adobe DRM

Spécifications techniques

Date de sortie11 mars 2019
LangueFrançais
ÉditeurHACHETTE
CollectionHACHETTE CUISINE
Catégories
Nombre de pages191 pages
CompositionContient un seul article
SupportLivre imprimé à couverture rigide
IllustrationsPhotographies, Dessins au trait, Illustrations en couleur
Mesure25.0 cm (Hauteur), 21 cm (Largeur), 950 gr (Poids)
Accessibilité  Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier
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