Élaboré en Chine il y a plusieurs siècles, le taï-chi est une pratique unique en son genre. D'une remarquable efficacité, il augmente le dynamisme, améliore l'endurance, tout en réduisant le stress. - À pratiquer n'importe où, même dans des espaces limités ! - 7 mouvements essentiels, non violents et parfaitement efficaces tant dans le domaine de l'autodéfense que celui de la santé.