Le stretching améliore la santé de ceux qui le pratiquent et retarde leur vieillissement. Plus doux pour les articulations que la plupart des autres méthodes de conditionnement physique, le stretching est une solution d’entraînement idéale pour les personnes de tous âges et de tous niveaux. Les quelques minutes que l’on prend à s’étirer sont un véritable investissement pour notre santé. Les exercices de stretching ont aussi la propriété de soulager les douleurs et malaises ph