Un joli ventre tout simplementCe livre propose de se concocter un petit programme sur mesure pour chouchouter son ventre et le sublimer.Alimentation : les bases nutritionnelles, des recettes spéciales ventre plat, un menu d'une semaine, des cures de détox, des conseils et astuces pour ne pas craquer...Exercices physiques : des exercices de gym faciles à faire à la maison, une séance en 5 minutes chrono quand on n'a pas le temps, les sports les plus efficaces pour perdre son v