Un guide pratique comportant tous les éléments essentiels pour trouver le bon professeur, créer un environnement calme pour la pratique à la maison, trouver la bonne tenue de yoga et même savoir quoi manger avant une séance.• Comprend des recommandations sur les types de yoga les plus appropriés pour les corps qui avancent en âge, avec des photos par étapes de postures simples pour vous lancer sur la bonne voie.• Démontre pourquoi le yoga est si important lorsqu'on vieillit –